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苏晚傅璟琛现代言情小说

评分：
0.0 很差

小说分类：魔法少女 青春校园 2024

签约作者：有些罪恶,有些不舍 

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剧情介绍

功能。要缓解秋乏，尽快让体内阴阳恢复平衡，要做到几点：一要保证充足睡眠夏天闷热，人容易着急上火，情绪波动，并且因为天热而睡眠不足、精神不振。秋天一到，天气变凉，应该改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，防止白天犯困;同时，适当午睡也利于化解困顿情绪。在这里要特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。凌晨0-4点，人体内各器官的功能都降至最低;中午12-13点，是人体交感神经最疲劳的阶段。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心脑血管病的发病率。因此，睡午觉具有防病保健的意义，符合养生道理。二是饮食清淡为佳饮食要清淡，营养要合理。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。这些食品容易加重秋燥对人体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳製品及豆製品等。不吃或少吃油腻的食物，因为它们容易产生

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